为助力社区家庭构建和谐亲密关系，提升居民婚姻幸福感，11月14日，学府社区开展婚姻家庭教育系列活动——夫妻有效沟通技巧讲座，活动设置沟通质量自测、技巧讲解、实践互动等环节，吸引30余对夫妻参与学习交流。

讲座特邀宜宾市中西结合医院心理学硕士、中级心理治疗师罗利，以夫妻有效沟通技巧为讲座主题，结合婚姻家庭典型案例，从认知重构、有效沟通、积极倾听、非暴力表达四大核心维度展开讲解，让参与夫妻在沉浸式体验中掌握沟通秘诀。

活动伊始，讲师使用《沟通质量自测问卷》，从沟通频率、倾听方式、冲突处理等6个维度，帮助夫妻快速定位自身沟通中的潜在问题，为后续学习明确方向。随后，讲师围绕“好好说话”核心，结合常见家庭沟通误区，通过自身案例分析、情景模拟等方式，为大家讲解“情绪暂停”“具体赞美”“镜像反馈法”等实用技巧，指导夫妻在沟通中做到“多倾听、少指责，多共情、少抱怨”。

在实践互动环节，结合实际案例拆解“指责式表达”“冷战式回应”等常见误区，通过“说事实、表感受、提需求、给建议”的四步沟通法，教夫妻如何用温和语言传递心意。互动环节中，妇女们围绕育儿分歧、家务分工等常见矛盾展开交流，讲师逐一答疑并现场指导沟通场景模拟。活动结尾社区居民杨女士分享道：“以前总习惯用‘你咋是这样子’指责对方，现在知道要换成‘我希望你怎样’来表达需求，这种转变会让家庭沟通更融洽。”

此次讲座是社区家庭教育的重要部分，通过科学指导与实践互动，帮助居民掌握经营婚姻家庭的沟通智慧。未来，社区将持续开展家庭关系辅导、亲子教育讲座等系列活动，以家庭和谐促进社区文明，为构建幸福宜居社区注入温暖力量。（撰稿人：王庭娓，审稿人：周英）